其实眼保健操到现在已经有50多年历史了，最早诞生于1963年，是根据中医穴位理论创建的。目前世界上只有中国在推行眼保健操，但控制近视效果却存在质疑，我国是近视大国，青少年近视逐年增长，近视的孩子数量不仅没有得到控制，反而还在不断增加。

难道眼保健操都白做了吗？

眼保健操到底有没有用？可以告诉大家，眼保健操做对了，做准穴位了，做认真了，对缓解视疲劳，减少你的调节障碍是有用的。但不是说单靠眼保健操一个项目就能防控近视，而需要综合防控。

总之，眼保健操对于防治近视的效果还有待进一步确证，但做操期间，孩子们闭眼休息，放松眼睛和大脑还是有一定意义的，在一定程度上缓解了眼疲劳，这一点是毋庸置疑的。

眼保健操可以防控近视吗？

对于防控近视，目前还没有研究证据支持其近视防控的确切作用，如果课间能离开教室到走廊或操场活动、接触阳光远眺会更好。

那么，如何有效的进行户外活动呢？

户外活动不是要求要进行户外运动，只要是在自然光下的散步、跑步、骑自行车、踢球、荡秋千等，都可以算是户外活动。

从幼儿阶段开始，每天累计时间达到2小时以上，可以每次半小时，多去户外活动。无论晴天、多云还是阴雨天、雨天，要在早晨太阳升起到傍晚太阳下山的白天时间去户外活动，户外的自然环境亮度都明显高于室内环境。

孩子缺乏监督，接触电子产品的时间比平时明显增加，不停歇用眼容易导致视力下降。

家长要特别关注孩子的视力变化，当孩子时常出现眯眼、侧头、皱眉、不自觉近距离看东西、遇熟人不打招呼等，很有可能是看不清导致的，最好带孩子前往专业的眼科医院进行检查。